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관상동맥 조영술

관상동맥 스텐트 시술


관상동맥 질환이란?

치료방법

스텐트 시술과정

시술시 고려사항

빠른 회복을 하려면?

정상적인 생활로의 복귀

관상동맥 관련 식이요법

지방 섭취는 전체 음식양의 30%이내,불포화지방산과 포화지방산의 비는 1:1

고기 섭취량은 하루 반근 이하로 하십시오.(가급적 생선을 먹고 닭고기는 껍질 제외)

계란 노른자는 일주일에 2개 이내로 드십시오.

우유는 1% 지방우유, 저지방 요구르트로 드십시오.

버터, 치즈, 초코렛등을 피하십시오.

곡류, 두류(대두, 완두 등), 야채류나 과일을 많이 섭취하여 비타민C, 케타카로텐, 비타민E 등을 공급하여 동맥경화를 억제할 수 있습니다.

등푸른 생선(고등어, 청어, 참치 등)은 지방을 저하시키고 혈전 예방에도 도움이 됩니다.

마늘과 양파는 지방질을 저하시킵니다.

단백질은 우리 몸의 세포를 재생하거나 생성하는데 절대 필요한 영양분이므로 기름기를 제거하고 살고기를 섭취하여야 합니다.

기름기를 섭취하지 말라고해서 고기를 아주 먹지 말라고 하는 것으로 오해하는 경우가 많습니다.

생성의 알(연어알젓, 명란젓, 조기알), 새우, 낙지, 오징어, 굴, 동물의 간, 내장, 계란노른자위, 돼지고기와 소고기의 기름, 뼈 국물.

소량의 술(맥주1잔, 포도주 2잔, 소주 1잔 정도)은 몸에 이로운 고밀도 지단백을 증가 시키나 과량의 술은 중성지방을 증가시키고 고밀도 지단백을 감소시킵니다.

담배는 혈관을 수축시키고 고밀도 지단백을 저하시키며 혈청 피브리노겐을 증가시켜 혈전을 유발합니다.

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담배를 피우면 환경을 오염시키고 아이들과 주위사람들에게도 피해를 주고 돈이 낭비 됩니다.

담배 연기중의 일산화탄소가 헤모글로빈과 결합하여 산소와 결합 할 헤모글로빈 수가 적어져 호흡곤란, 가슴 뜀이 발생합니다.

동맥경화를 촉진하여 협심증, 심근경색증, 급사와 부정맥을 유발합니다.

폐암, 폐기종, 후두암, 위암, 위궤양 등을 유발합니다.

임산부 흡연은 신생아 사망률, 저체중아 출산, 미숙아 출생율을 증가시킵니다.

금연 후에는 정신불안, 초조감, 욕구불만, 집중력 저하, 과식 및 흡연욕구 등이 생길 수
있습니다.

이러한 금단 증상은 대부분 운동이나 취미활동, 교회활동 등을 통하여 쉽게 극복할 수
있습니다.

금연한 사람의 1/3에서는 체중이 증가합니다.

담배 중지 후에 식사요법을 시작하고 운동을 시작하고 매일 체중을 측정하고 저칼로리 음식을 가까이 하면 대부분 쉽게 조절됩니다.

껌을 씹거나 저칼로리 과자, 과일을 먹습니다.

빈 손에 연필, 볼펜, 열쇠고리, 호두, 십자가, 묵주 등을 지닙니다.

심호흡, 목욕, 운동 등으로 긴장을 자주 풀어줍니다.



	담배를 피우지 않아야 하는 이유를 조목조목 적어 놓고 매일 읽는다. 담배곽을 종이로 쌓아서 둔다. 담배를 피울 때는 피우는 시간동안 무엇을 하였는지 어떻게 느꼈는지 담배가 자신에게 얼마나 소중한 것인지 생각하여 적어본다.

	담배를 피우게 된 이유를 조목조목 적어본다. 담배를 먼 곳에 두고 성냥이나 라이터를 가지고 다니지 않는다. 담배를 일정한 시간이나 일을 할 때만 피운다.

	2주째의 지시를 계속한다. 새로운 담배를 사지 않도록 노력한다. 이틀간 담배를 피우지 않으려 노력한다. 규칙적인 운동이나 취미, 교회활동을 시작한다.

	전혀 담배를 피우지 않는다. 운동량을 늘리거나 취미, 교회활동 시간을 늘린다. 담배를 피우기 쉬운 환경을 멀리한다. 담배가 피우고 싶으면 가족들의 얼굴을 떠올리며 심호흡을 한다.

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비만의 원인은 운동부족과 과식입니다.

운동은 에어로빅, 수영 등이 좋지만, 직장내에서도 많이 걷고 우선 엘이베이터를 이용하지 않고 계단을 오르고 내리는 손쉬운 방법을 이용하시고 만보계로 자신의 보수를 측정하십시오.

직장인 모두가 비슷한 스트레스를 받습니다.

과대한 업무량, 업무량이 너무 적거나 단순 반복작업, 새로운 정보 및 아이디어 부족에 대한 기술 스트레스, 인사관리, 동료, 부하, 상사 간의 대인관계, 월급액수, 소음, 조면, 환기, 온도, 출퇴근시에 교통 혼잡, 승진이나 가족 건강문제, 자녀교육 등등의 스트레스 홍수속에 살고 있습니다.